Tag der Zahngesundheit 2026, „Gesund beginnt im Mund, Kau dich fit!“
Am 25. September 2026 findet in Deutschland der Tag der Zahngesundheit statt. In diesem Jahr steht die Bedeutung des Kauens für unsere Gesundheit im Mittelpunkt. Unter dem Motto „Gesund beginnt im Mund, Kau dich fit!“ wird darauf aufmerksam gemacht, dass eine gute Mund- und Zahngesundheit weit über schöne und gesunde Zähne hinausgeht.
Kauen ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung. Durch gründliches Kauen wird die Nahrung zerkleinert und mit Speichel vermischt. Dadurch wird die Verdauung bereits im Mund vorbereitet. Gleichzeitig werden die Kaumuskulatur und der gesamte Kauapparat beansprucht und trainiert.
Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Lebensmittel, die eine gewisse Kauarbeit erfordern, wie beispielsweise frisches Gemüse, Obst oder Vollkornprodukte, können dazu beitragen, die Kaufunktion zu erhalten. Gleichzeitig sollte auf einen möglichst geringen Konsum zuckerhaltiger Speisen und Getränke geachtet werden, da Zucker die Entstehung von Karies begünstigen kann.
Die Voraussetzungen für eine gute Kaufunktion werden bereits im Kindesalter geschaffen. Eine gesunde Entwicklung von Zähnen, Kiefer und Kaumuskulatur ist wichtig, damit Kinder lernen, Nahrung richtig zu kauen. Auch im Erwachsenenalter und besonders im höheren Lebensalter ist es wichtig, die natürliche Kaufunktion möglichst lange zu erhalten.
Der Tag der Zahngesundheit möchte deshalb dazu motivieren, auf die eigene Mundgesundheit zu achten. Regelmäßiges Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta, eine zahngesunde Ernährung und regelmäßige Kontrolluntersuchungen in der Zahnarztpraxis sind wichtige Bausteine der Vorsorge.
Der Tag macht deutlich: Gesundheit beginnt im Mund. Wer seine Zähne und seinen Kauapparat pflegt und auf eine ausgewogene Ernährung achtet, leistet einen wichtigen Beitrag für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.
Ihr Zahnarztzentrum Bochum
